大學(xué)生：83.6%晚11點(diǎn)后上床睡覺(jué)

2020/12/22                    上觀(guān)新聞  

中國社會(huì )科學(xué)院《社會(huì )藍皮書(shū)》今日發(fā)布?！端{皮書(shū)》的一項調查顯示，83.6%大學(xué)生晚11點(diǎn)后上床睡覺(jué)，52.8%的“985高?！睂W(xué)生晚12點(diǎn)后睡覺(jué)。今年的新冠疫情有效緩解了大學(xué)生的熬夜問(wèn)題，晚12點(diǎn)后睡覺(jué)的學(xué)生比例明顯下降。

“白天是工作，晚上才是生活”

調查發(fā)現，熬夜在大學(xué)生群體中非常普遍，只有8.9%的大學(xué)生在晚10點(diǎn)之前入睡，83.6%的大學(xué)生晚上11點(diǎn)后才上床睡覺(jué)，49.3%的大學(xué)生在晚上11點(diǎn)至12點(diǎn)間睡覺(jué)，34.3%大學(xué)生晚上12點(diǎn)后才上床入睡。

“熬夜”似乎成了當代大學(xué)生重要的生活方式之一，有因學(xué)習或工作任務(wù)而不得不晚睡的“被迫式熬夜”，也有因形成晚睡習慣無(wú)法較早入睡的“習慣性熬夜”，更有沒(méi)什么重要事情、而且知道熬夜危害卻依然堅持晚睡的“報復性熬夜”。部分大學(xué)生表示，“白天是工作，晚上才是生活”，在夜晚能夠得到心理補償，因此會(huì )選擇晚睡。

熬夜嚴重影響了大學(xué)生的睡眠時(shí)間。數據顯示，43.4%大學(xué)生每天睡眠時(shí)間在7小時(shí)以下。長(cháng)期熬夜會(huì )導致生理機制的紊亂，這成為影響大學(xué)生身體健康的重要因素。

年級越高，睡覺(jué)越晚

《藍皮書(shū)》顯示，大學(xué)生的熬夜情況在不同類(lèi)型學(xué)校和年級間存在明顯差別?！?85”高校和高年級學(xué)生熬夜問(wèn)題相對嚴重。

相比普通本科大學(xué)和高職院校，“985”高校學(xué)生在晚上12點(diǎn)至1點(diǎn)和凌晨1點(diǎn)以后入睡的學(xué)生比例更高，超過(guò)四成（40.9%）學(xué)生在晚上12點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)期間上床睡覺(jué)，11.9%學(xué)生在凌晨1點(diǎn)以后上床睡覺(jué)。而在普通本科大學(xué)和高職院校，12點(diǎn)以后入睡的學(xué)生比例分別占38.5% 和21.1%。在“985”高校學(xué)生中，僅有5.2%的學(xué)生在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

另外，年級越高，大學(xué)生上床睡覺(jué)的時(shí)間越晚。47.8%的大學(xué)四年級學(xué)生在晚上12點(diǎn)以后上床睡覺(jué)，其中凌晨1點(diǎn)以后上床睡覺(jué)的學(xué)生達到11.9%。

疫情期間，熬夜學(xué)生減少

《藍皮書(shū)》指出，疫情期間學(xué)校延遲開(kāi)學(xué)，學(xué)生在家需要通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)在線(xiàn)上上課，由于缺乏老師和學(xué)校的監督，學(xué)生的時(shí)間安排相對更加自由。

調查數據顯示，疫情期間，有1/4的大學(xué)生可以做到在晚上11前上床睡覺(jué)，晚上12點(diǎn)后上床睡覺(jué)的學(xué)生比例也明顯下降，為29%。但是，也有少部分學(xué)生因為疫情而作息更加不規律。數據顯示，疫情期間凌晨1點(diǎn)以后才上床睡覺(jué)的學(xué)生比例略有上升?？傮w上看，疫情在一定程度上引起大學(xué)生對睡眠的重視。